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5 Exercícios Para Fazer em Casa e Manter a Forma Introdução Manter-se ativo é crucial, e não é necessário ter equipamentos caros ou uma academia para fazer isso. Aqui estão cinco exercícios que você pode fazer em casa. Polichinelos Comece com polichinelos, um exercício cardiovascular que também ajuda a tonificar seu corpo. Faça três séries…