Category: Fitness em Casa
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Exercícios físicos em casa: como manter a forma sem sair de casa
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível ir à academia regularmente. Mas isso não é desculpa para deixar de se exercitar. É possível manter a forma e cuidar da saúde sem sair de casa. Dicas para se exercitar em casa: – Faça exercícios aeróbicos: Pule corda, dance ou faça polichinelos para…
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5 Exercícios Para Fazer em Casa e Manter a Forma
5 Exercícios Para Fazer em Casa e Manter a Forma Introdução Manter-se ativo é crucial, e não é necessário ter equipamentos caros ou uma academia para fazer isso. Aqui estão cinco exercícios que você pode fazer em casa. Polichinelos Comece com polichinelos, um exercício cardiovascular que também ajuda a tonificar seu corpo. Faça três séries…